Spieltechnik

Haltung

Die richtige Körperhaltung ist beim Unterwasserhockey sehr wichtig, denn nur dann hat man die nötige Übersicht für das Spielgeschehen und vor allem die richtige Puckkontrolle und Beweglichkeit, um auf den Gegner geeignet zu reagieren.

Die richtige Haltung: Flach auf dem Boden, den Oberkörper aufgerichtet:

Die falsche Haltung: Gerade zu Beginn muss man sehr darauf achten, nicht hochzutreiben. Leichter Flossenschlag und Handbewegungen können gegen eine solche Haltung helfen:

Das Führen des Pucks

Schusstechnik

Beim Unterwasserhockey wird der recht schwere Puck (1,3 kg) nicht geschlagen, sondern in einer fließenden Bewegung, bei welcher der ganze Körper eingesetzt wird, geschleudert:

1. Kräftiges Anschieben des Pucks aus dem Oberkörper und dem Oberarm bei einem gleichzeitigem leichten Flossenschlag, um den nötigen Druck aufzubauen.
2. Weiteres Strecken des Arms, Drehung des ganzen Körpers um die Körperlängsachse - die Schulter des Schussarms dreht sich zum Beckenboden
3. Der Arm ist gesteckt und der letzte Schwung kommt aus dem Handgelenk, wobei der Daumen die Bewegung und Höhe des Schusses kontrolliert.

Die Australier, Südafrikaner und Neuseeländer spielen die meiste Zeite eine Version der 3-3 Formation. Die Neuseeländer tendieren dabei am liebsten sehr zu 3-2-1, wobei der Mittelverteidiger sich zurückhält und die außeren Verteidiger sehr agressiv spielen. Bei den Südafrikaner spielt ein äußerer Verteidiger sehr zurückgezogen.

Für alle Systeme ist es sehr wichtig, dass zumindest ein Spieler zurückgezogen bleiben muss, um Konterangriffe zu stoppen und sich auf die Verteidigung zu konzentrieren. Die Australier spielen ihr 3-3 mit etwas Wechsel. Die Außenstürmer und der Mittelsturm haben festgelegte Positionen im Becken. Die drei Hintermänner richten sich ganz nach einander und decken jeweils die einzelnen Räume ab. Sie haben keine fest definierte Position, sondern spielen völlig ungebunden.